Я расту, пока ты держишься
- Болеет
- Держится
- Оживает
- Крепнет
- Цветёт
Росток0 дней без сигарет
Мне тоже плохо. Посидим вместе, это пройдёт.
Бросить курить с Ростком
Проведи пальцем, чтобы сломать сигарету
Росток будет рядом, пока ты бросаешь. Каждый день без сигарет он выздоравливает. Когда потянет закурить, он подышит с тобой и поможет переждать.
Открыть в TelegramТело после отказа от курения
Прошло с последней сигареты
- Сердце3 из 3всё достигнуто
- Кровь2 из 2всё достигнуто
- Лёгкие3 из 3всё достигнуто
- Мозг1 из 1всё достигнуто
- 20 минут Пульс и давление уже снижаются.
- 12 часов Угарный газ в крови уже в норме.
- 2–12 недель Кровь лучше идёт по сосудам, лёгкие работают лучше.
- 1–9 месяцев Меньше кашляешь, реже не хватает воздуха.
- 1 год Риск ишемической болезни сердца примерно вдвое ниже, чем у курящего.
- 5–15 лет Риск инсульта такой же, как у некурящего.
- 10 лет Риск рака лёгких примерно вдвое ниже, чем у курящего.
- 15 лет Риск ишемической болезни сердца такой же, как у некурящего.
Когда будешь готов, нажми «Подышать»
Срыв забирает одну жизнь
Сорвался — запиши честно. Серия начнётся заново, Росток откатится на одну стадию, а не к нулю. Каждые 7 отметок возвращают жизнь.
Серия 12
Последняя жизнь сгорела. Всё начнётся с нуля.
Деньги, которые не уйдут на курение
За год72 000₽
За 5 лет360 000₽
Награды за дни и тягу
- Первый день
- Три дня
- Неделя
- 28 дней
- 3 месяца
- Полгода
- Год
- Удержался
- Удержался 10 раз
- Удержался 50 раз
- Месяц трат
- 100 дней
Листай вбок
Вопросы
Сколько длится тяга к сигарете?
До 15 минут. Нажми «Подышать» в Ростке и подожди. Источник: NHS.
Что происходит с организмом после отказа от курения?
Через 20 минут снижаются частота сердечных сокращений и давление. Через 12 часов угарный газ в крови до нормы. Источник: ВОЗ.
Подходит ли Росток, если я курю вейп или IQOS?
Да. Росток подходит и если ты куришь IQOS или вейп.
Что будет, если я сорвусь?
Сгорит одна жизнь из трёх. Серия начнётся заново, Росток откатится на одну стадию.
Будет ли бот присылать напоминания?
Да, раз в день в выбранное время. Текст такой: «Отметься за сегодня. Росток ждёт.» Их можно выключить.